Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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68,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1217 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: Biber ve Acı Sos, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Sonstiges: Muzlu Smoothie, WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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