Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
|
81,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
|
1970 kcal
|
Fett: 58,58g | Eiw: 141,60g | Kohlh: 219,01g.
Frühstück: Распак Сухое Молоко 26%, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Секрет Хозяйки Крупа Ячневая. Mittagessen: Атман Масло ГХИ, Куриные Грудки, Эконива Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Мистраль Фасоль Белая, Картофель, Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Морковь, Свеклы, Картофель. Abendessen: Лук, Картофель, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Хурма Вяленая, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Эконива Творог 5,9%, ВкусВилл Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
|