Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1280 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 163,17g.
Frühstück: Almighurt Erdbeere, Marmelade, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Harry Vital + Fit Brot (50g), Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Zucker, TiP Kondensmilch 4%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaiser Rosinenbrot. Abendessen: Gouda, Mühlenhof Schweinebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kartoffelbrötchen. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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