Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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999 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 62,15g.
Frühstück: 蒸南瓜, 好菇道 鴻禧菇, 煮熟的雞蛋白, 玉米筍, OLITALIA 橄欖油, 全聯 紅火焰萵苣, 杏鲍菇, 玉美 有機貝比生菜. Mittagessen: 高麗菜, 四季豆, 青江菜, 香菇, 虱目魚, 清蒸或水煮蝦. Abendessen: Prego 通心麵, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 煎雞蛋, 虱目魚, 清蒸或水煮蝦. Snacks/Sonstiges: 天祥 胡椒蘇打餅, 蘋果, 7-11 美式咖啡, 火龍果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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