Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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714 kcal
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Fett: 29,27g | Eiw: 60,32g | Kohlh: 49,18g.
Frühstück: 蒸南瓜, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 鴨肉, 青江菜, 香菇, 高麗菜, 虱目魚, 清蒸或水煮蝦. Abendessen: 味全 日式茶碗蒸, 貢丸. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 元氣纖果, 美國紅蘋果, 福樂 低脂牛奶, 雪梨, 7-11 美式咖啡. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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