Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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2091 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 169,51g | Kohlh: 234,41g.
Frühstück: ご飯, Savas プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), モランボン ねぎ塩鍋スープ, 長ねぎ, 東海漬物 白菜漬, ご飯, 卵, 鶏そぼろ. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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