Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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2660 kcal
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Fett: 86,85g | Eiw: 180,74g | Kohlh: 320,41g.
Frühstück: Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Pstrąg Łososiowy , Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Marchewki. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Banan, Jabłko, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Surówka z Białej Kapusty, Placek po Węgiersku, Kuchnia Staropolska Flaki po Zamojsku. Snacks/Sonstiges: Śliwka Węgierka, Winogrona, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Oskroba Chleb Orkiszowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Pilos High Protein Kaszka Mleczna, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko. mehr...
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2349 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden und 12 Minuten, Fitify nogi hantle - 33 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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