Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1071 kcal
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Fett: 25,69g | Eiw: 110,24g | Kohlh: 99,63g.
Frühstück: CGC トマトジュース, ケチャップ, シージーシー もずく三杯酢, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), ローソン ブランパン, りんご（皮なし）, ミニトマト, マスクメロン, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0). Mittagessen: きゅうりの酢の物, スーパーアークス 牛プルコギ, エノキ, メグミルク コーヒーゼリー, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Abendessen: 大根の煮物, 鶏胸肉(皮なし), ピックルスコーポレーション ご飯がススム, カレー粉, もやし, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Snacks/Sonstiges: なとり チータラ, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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