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6:30
Ketones = 0.2
BF% = 30
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93,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2270 kcal
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Fett: 209,14g | Eiw: 83,06g | Kohlh: 19,30g.
Frühstück: PnP Fresh Cream, Egg (Whole), Butter, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Mittagessen: PnP Fresh Cream, Droewors, Macadamia Nuts. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Nola Mayonnaise, Cabbage, PnP Fresh Cream, Minced Beef. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ballie-RSA's Gewichtsverlauf
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