Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3765 kcal
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Fett: 109,42g | Eiw: 291,37g | Kohlh: 408,34g.
Frühstück: Hy-Top Паста Арахисовая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Льняное Масло, Банан, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур. Abendessen: Овсяное Печенье III, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кешью, Вдохновение Шоколад Классический, Нестле Пломбир 48 Копеек, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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