ercanülker's Notizen, 27 Sep 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
106,2 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 24,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
1901 kcal Fett: 49,38g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 313,50g.   Frühstück: Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nestle Corn Flakes. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Eker Tam Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Bamya, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Şeftali, Mandalina, Kuru İncir, Dut Kurusu. mehr...
Verlust von 11,2 kg pro Woche



     
 

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