Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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918 kcal
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Fett: 42,77g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 49,20g.
Frühstück: 7-11 蛋蛋沙拉堡, 無糖豆漿. Mittagessen: 煎雞蛋, 全聯 洋蔥, 鮭魚. Nachmittagstee: Myprotein 乳清蛋白粉. Abendessen: 白蘿蔔, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 鮭魚, 高麗菜, 排骨湯. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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