По-моему я на 100% научилась интуитивному питанию. С апреля колебания веса меньше 1 кг, без подсчетов калорий. Но кажется я ем слишком мало белка. Чувствую некоторый внутренний конфликт между нежеланием зацикливаться на подсчетах и стремлением к балансу БЖУ.
Вес - 54.6 (-0.3) Талия - 65.5 (0) Бедра - 90 (-1) Ляжки - 48.5 (-0.5)
|
54,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
|
1247 kcal
|
Fett: 41,92g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 151,29g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Velle Миндальное Молоко Классическое, Orion Choco Pie Original, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Гедза с Курицей Айс, Зеленый Чай, Мёд, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Abendessen: Куриные Бедрышки, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Мёд, Зеленый Чай, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
*Marie*'s Gewichtsverlauf
|