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111年5月30日開始執行168斷食法，
今天已持續了第121天，
8H飲食時間為11:00-19:00，
但因平日工作關係有加班的話，
會影響到晚餐時間，
這時會看一下第一餐飲食時間
在有效的8小時內飲食，
其餘非必要影響都在設定的時間內吃完。
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
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1853 kcal
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Fett: 55,10g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 131,20g.
Mittagessen: 7-11 冰拿鐵, 7-11 綜合鹽水雞, 7-11 起司四重奏熱狗堡. Abendessen: 7-11 冰拿鐵, 7-11 和風醬, 7-11 茶葉蛋（無蛋黃）, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 7-11 握便當-黑胡椒烤雞排. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
深度放鬆 睡前瑜伽 - 14 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Sep 22 vom Mitglied: 王晨卉
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28 Sep 22 vom Mitglied: s901213
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28 Sep 22 vom Mitglied: 愛吃又怕胖的mini豬
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你好棒👍，我是10點吃早餐，12點午餐，晚上六點前吃完晚餐
29 Sep 22 vom Mitglied: s901213
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謝謝你的稱讚🥰
我的兩餐是正常吃想吃的
但我會把熱量抓在一天所需。
29 Sep 22 vom Mitglied: 愛吃又怕胖的mini豬
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愛吃又怕胖的mini豬's Gewichtsverlauf
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