Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2022
|
74,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2022:
|
2668 kcal
|
Fett: 73,01g | Eiw: 181,42g | Kohlh: 333,41g.
Frühstück: Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Szczypiorek, Jajko Gotowane, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Gruszki, Lidl Protein Bar, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate. Abendessen: Jabłko, Czosnek, Pomidor Malinowy, Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 12%, Brokuły, Biedronka Pieczarki, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Żołądki z Kurczaka, Melvit Kasza Pęczak. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Lidl Protein Bar, Vemondo Bio Napój Sojowy, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Banan, Herbata bez Cukru, Winogrona. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Rąbanie drewna - 24 Minuten, Spacer po Cieksynie - 43 Minuten, Push hantle, pompki - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|