Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1073 kcal
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Fett: 24,34g | Eiw: 111,61g | Kohlh: 102,80g.
Frühstück: CGC スープはるさめ 和風わかめ, シージーシー もずく三杯酢, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, 柿, なし, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), もやし, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, 森永乳業 カマンベールチーズ, きゅうりの酢の物. Mittagessen: 無印良品 てんさい糖ビスケット, ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮, ミニトマト, 大根, 鶏胸肉(皮なし), ニップン うま塩あさりスパゲッティ. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Snacks/Sonstiges: ネイチャーラボ クレバー プロテインバー ビターチョコレート, アイスコーヒー ミルク入り, 江戸屋 するめソーメンミックス. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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