Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2014
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 106,74g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 186,74g.
Frühstück: Minute Maid 100% Orange Juice, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Garelick Farms 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Market Basket Steak Tips, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Burger King French Fries (Medium). Abendessen: Fresh Gourmet Butter & Garlic Premium Croutons, Lindt Lindor Truffle Balls, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels. Snacks/Sonstiges: Pop Secret Extra Butter Popcorn. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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skewed scale's Gewichtsverlauf
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