|
逛夜市、不忌口胡亂吃，可怕的結果（豬血糕，滷味，排骨湯，章魚燒）雖然今天的數字是假象，不過今天飲食 還是要節制、得比之前更謹慎了、要keep住 好不容易快要找到的馬甲線….
|
67,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
|
2068 kcal
|
Fett: 117,08g | Eiw: 104,82g | Kohlh: 165,48g.
Frühstück: 水煮蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 賀寶芙 巧餅奶昔, Costco 冷凍酪梨. Mittagessen: 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 小黃瓜, Costco 蘿蔓, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 全聯 甜椒(紅皮), Costco 冷凍酪梨, 大成 雞里肌肉, 全聯 雞里肌肉. Abendessen: 水煮蛋, Costco 韓國鹽烤海苔, 北海道 小粒納豆, 全聯 甜椒(紅皮), 小黃瓜, 牛油果, 酪梨. Snacks/Sonstiges: Enaak 韓式小雞麵（雞汁味）, 義美 花生夾心酥 (25克), 旺旺 蝦片. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elisha_Lin's Gewichtsverlauf
|