Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1282 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 112,18g.
Mittagessen: 雜糧麵包, Myprotein Impact 乳清蛋白粉, 煎雞蛋, 高麗菜. Abendessen: 白蘿蔔, OLITALIA 橄欖油, 蝦仁, 炒空心菜, 7-11 蔥油雞飯糰, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 全聯 鮭魚. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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