Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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101 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1331 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 63,88g | Kohlh: 163,03g.
Frühstück: Ашан Слива Желтая, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог 5%, Яйцо, Манная Крупа. Mittagessen: Компот, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая, SPAR Капуста Квашенная по Домашнему. Abendessen: SPAR Капуста Квашенная по Домашнему, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая. Snacks/Sonstiges: Ашан Слива Желтая, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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