Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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2713 kcal
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Fett: 75,55g | Eiw: 160,11g | Kohlh: 337,69g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Mittagessen: Escalope de Dinde, Riz Basmati, Huile de Colza, Brocoli. Abendessen: Riz Basmati, Carrefour Huile de Colza, Filet de Poulet, Sondey Galette de Riz au Chocolat Noir. Snacks/Sonstiges: Noix du Brésil, Carrefour Crème aux Oeufs Saveur Vanille, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein BCAA, Nutrimuscle Collagène Peptide, Myprotein Impact Whey Protein (Menthe-Chocolat). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Rob36in's Gewichtsverlauf
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