Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1800 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 218,54g.
Frühstück: Aldi Nektarine, Papaya, Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Porree, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Austernpilze, Barilla Fusilli, Aldi Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Abendessen: Söbbeke Bio Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Berchtesgadener Land Topfen Mager, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Birnen, Mandeln, Weißer Tafelwein, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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