Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1224 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 50,41g | Kohlh: 165,07g.
Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot , Almighurt Erdbeere, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Gouda, Esskastanien, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Saure Gurken, Tomaten, Leerdammer Original Mild-Nussig, Mühlenhof Schweinebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Roggenvollkornbrot. Abendessen: Weintrauben, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Harry Roggenvollkornbrot. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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