Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1014 kcal
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Fett: 44,27g | Eiw: 45,51g | Kohlh: 112,69g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kerem Krem Peynir , Susamlı Simit, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Nutaş Fıstık Ezmesi, Performans Meyve Bar Antep Fıstığı. Abendessen: Saban Pilavlık Bulgur, Salça, Mantar, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Zeynep”'s Gewichtsverlauf
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