Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1411 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 193,15g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Qualy Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Da Terrinha Farofa Artesanal Apimentada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Clara de Ovo, Qualy Manteiga Extra com Sal. Abendessen: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Black Skull Whey 100% HD, Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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@jessica_alvesfp's Gewichtsverlauf
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