Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 60,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1261 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 52,06g | Kohlh: 173,11g.
Frühstück: Avocado, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Cozido. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Rúcula, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aviação Manteiga com Sal, Sakura Shoyu Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Heinz Catchup, Bauducco Torrada Multigrãos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bauducco Pão de Forma Multigrãos. Snacks/Sonstiges: Lacta Chocolate Ao Leite, Café Expresso, Marilan Bolacha Maizena. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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