Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1122 kcal
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Fett: 30,38g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 136,60g.
Frühstück: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Hortifruti Manga Tommy, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo, Carrefour Uva sem Sementes. Snacks/Sonstiges: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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thaisgfrade's Gewichtsverlauf
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