Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
|
61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
|
1173 kcal
|
Fett: 45,24g | Eiw: 58,13g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: Кофе, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Экомилк Сыр Творожный, Alpro Молоко Coconut, Шашлык из Курицы. Mittagessen: Миндаль Миндаль, Лента Чиабатта, ВкусВилл Джелато Горгонзола, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Шашлык из Курицы. Abendessen: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Рис Отварной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Джелато Горгонзола, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mehr...
|
|
1739 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Cardio - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|