Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1088 kcal
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Fett: 33,43g | Eiw: 49,78g | Kohlh: 147,83g.
Frühstück: Blueberries , Cantaloupe (Rockmelon), Natural Earth Health Products Raw Whole Food Superseded Blend, Coles Light Greek Style Yoghurt. Mittagessen: Herbert Adams Pumpkin, Parmesan & Spinach Quiche, Lettuce, Capsicum, Beetroot, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes. Abendessen: Brussels Sprouts , Red Potatoes (Flesh and Skin), Masterfoods Curried Sausages Recipe Base, Coles Lite Milk, Green Peas (Frozen), Onions, Green String Beans, Mini Macro Organic Beef Mini Sausages. Snacks/Sonstiges: Ryvita Original, Trident Sweet Chilli Sauce, Coles Light Milk, Symingtons Dandelion Herbal Tea, Bulla High Protein Cottage Cheese, Coles Light Milk, Black Tea, Ginger. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Serenitydee's Gewichtsverlauf
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