Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1002 kcal
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Fett: 21,28g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 99,87g.
Frühstück: シージーシー もずく三杯酢, 森永乳業 カマンベールチーズ, カレー粉, もやし, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), あけぼの ツナ缶, 大根, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, なし, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪0, ローソン ブランパン. Mittagessen: 高砂屋 生姜そら豆, メグミルク コーヒーゼリー, きゅうりの酢の物, 大根, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 調理したにんじん, ライフ もやし炒めミックス, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）. Abendessen: なめこ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Snacks/Sonstiges: 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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