Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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2458 kcal
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Fett: 107,35g | Eiw: 148,88g | Kohlh: 223,46g.
Frühstück: 安佳 有鹽奶油 (10克), 貝果, 全聯 雞里肌肉, 全聯 甜椒(紅皮), Costco 冷凍酪梨, Costco 蘿蔓. Mittagessen: 炒高麗菜, 高麗菜, 羊肉, 羊肉. Abendessen: 法國麵包, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 法國麵包, 雞肉三文治加麵包醬. Snacks/Sonstiges: 雞蛋（整個）, 水煮蛋, 黑咖啡. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Elisha_Lin's Gewichtsverlauf
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