Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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57,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1619 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 147,14g.
Frühstück: 全家 中杯冰美式咖啡. Mittagessen: ADF 膠原蛋白飲, 蒜茸麵包, 烤豬里肉, 沙拉, 早安美芝城 薯餅, 早安美芝城 巧克力厚片, 煎雞蛋, 安佳 起司片 (21克), 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶. Abendessen: 7-11 茶葉蛋（無蛋黃）, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 7-11 和風醬, 7-11 冰拿鐵, 7-11 蔥鹽燒肉飯糰. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
11分鐘改善小腿外翻 - 11 Minuten, 3分鐘改善小腿外翻 - 3 Minuten, 12分鐘躺著瘦腿運動 - 12 Minuten, 空中瑜伽 - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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愛吃又怕胖的mini豬's Gewichtsverlauf
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