Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1660 kcal
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Fett: 84,31g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: 義美 原味堅果（綜合五果）, 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: 7-11 21plus香草烤雞腿時蔬餐. Abendessen: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全聯 玉米筍, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Popcorners 爆米花脆片（海鹽口味）, Ghirardelli 72%巧克力, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Pummelo. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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