Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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2202 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 144,69g | Kohlh: 277,75g.
Frühstück: ご飯, Savas プロテイン, ポークカレー. Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: トップバリュー もやし, 卵, 相模屋 海老のだし！魚介スンドゥブ, ご飯, ニチレイ とりの天ぷら（梅しそ）. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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