Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1986 kcal
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Fett: 90,05g | Eiw: 109,90g | Kohlh: 188,01g.
Frühstück: Meyveli Kek, Supplementler Whey Protein, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Piliç Topkapı. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Üzüm, Meyveli Kek. Snacks/Sonstiges: Koska Susamlı Krokan, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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