Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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80 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1062 kcal
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Fett: 55,54g | Eiw: 23,40g | Kohlh: 112,60g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Äpfel, Mühlenhof Schweinebraten, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Dr. Oetker Marmorette Splits, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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