Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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42,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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977 kcal
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Fett: 37,12g | Eiw: 33,51g | Kohlh: 123,30g.
Frühstück: Watermelon, Diamond Low Fat Milk, Avocados . Mittagessen: Finna Sambal Bawang, Fried Egg, SuperIndo Nasi Merah, Cucumber, Tahu Kukus, Green Leaf Lettuce , Tumis Sayur. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) . mehr...
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1436 kcal
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Bewegung:
cardio app - 14 Minuten, plank app - 10 Minuten, yoga app - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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