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29.9% 生理期day1
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1514 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 120,48g | Kohlh: 168,37g.
Frühstück: 7-11 鮮奶豆漿, 葡萄, 統一 無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 一日樂食 豬肉輕便當. Abendessen: 麵, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, Johnny bro 韓式泡菜豬小里肌(S). Snacks/Sonstiges: 7-11 火龍果, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-香草. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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