Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1498 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 123,29g | Kohlh: 136,56g.
Frühstück: Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Dada Ayam, Makaroni. Abendessen: Wortel Dimasak, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Janji Jiwa Es Kopi Susu. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Alawi Ahmad's Gewichtsverlauf
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