Densible's Notizen, 09 Jun 11

Dukan Day 9
147.2

I am looking for more loss and finding none :(

Hoping it's a temporary condition.

Still working the program. I'd like to be at 144 by end of next week.

It's getting fairly monotonous, so think I will have to shake things up-maybe start running again.

66,8 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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489 kcal

Fett: 14,31g | Eiw: 52,56g | Kohlh: 42,47g.   Frühstück: turkey. Mittagessen: olive oil, zucchini, mango, avocado, crab meat. Abendessen: water chestnuts, lettuce, hoisin sauce, scallop, shrimp. Snacks/Sonstiges: fudgesicle, fiber. mehr...

2055 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...