Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
|
73,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
|
2621 kcal
|
Fett: 73,93g | Eiw: 176,17g | Kohlh: 322,98g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Vemondo Bio Napój Sojowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. Abendessen: Herbata bez Cukru, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Imbir, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Papryka Chili, Szczypiorek, Czosnek, House of Asia Massaman Curry Paste, Pomidor Malinowy, Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Żółta Papryka, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Sonstiges: Musztarda, Bystry Kiełbasa Swojska , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Lidl Protein Bar, Winogrona, Jabłko. mehr...
|
|
2596 kcal
|
Bewegung:
Rąbanie drewna - 43 Minuten, Fitify brzuch hantle - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|