Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1346 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 140,41g.
Frühstück: Mony Oats Dark Choco Flavor, Quaker Instant Oatmeal, Kellogg's Corn Flakes, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife NRG. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Coklat, Gery Chocolatos, Telur Rebus. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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agungima's Gewichtsverlauf
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