Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1440 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 56,70g | Kohlh: 213,06g.
Frühstück: 統一 統一AB原味優酪乳, OOHA （荔枝乳酸口味）汽泡飲, OOHA 汽泡飲（水蜜桃烏龍茶）, 煎雞蛋, 吐司. Mittagessen: 巧菲斯 夾心酥, 番茄炒蛋, 紅燒豆腐, 炒茄子, 炒空心菜, 白飯. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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