Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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59,7 kg
Bisher verloren: 42,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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342 kcal
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Fett: 5,38g | Eiw: 34,09g | Kohlh: 42,41g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Un Kurabiyesi, Lor Peyniri. Mittagessen: Nektarin, Domatesler, Salatalık, Lor Peyniri. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Boxen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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