Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1382 kcal
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Fett: 40,05g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 197,65g.
Frühstück: Kopiko Permen, Susu Kedelai, Sawo, Mangga. Mittagessen: Kerupuk Putih, Usus Tahu Bumbu Kuning, Gulai Daun Singkong, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Telur Rebus, Gulai Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: A.T.B Milk Marie Biscuits, Telur Puyuh, Dimsum, Edamame. mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Menyapu - 20 Minuten, Mengepel - 20 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Menggendong anak - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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