Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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90,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1189 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 91,54g.
Frühstück: Голубика, Сырники ПП. Mittagessen: Перловка Отварная, Кальмар Отварной, Теремок Сырный Крем-Суп. Abendessen: Сырники ПП. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Coconut, Protein Rex Lamington Choco. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Stefa_na_pp's Gewichtsverlauf
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