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體重46.3
體脂29.8％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1067
bmi21.1
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46,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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2404 kcal
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Fett: 92,96g | Eiw: 126,38g | Kohlh: 267,41g.
VorFrühstück: 瑞穗 瑞穗低脂鮮乳, 無糖可可粉, 桂格原片原味大燕麥片, 杏仁切片, 全脂鮮乳 (230毫升), 泡打粉, 香蕉, 雞蛋（整個）. Frühstück: 夯地瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 水煮蛋, 蜂蜜芥末醬, 生菜. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉. Abendessen: 全家 100%甘蔗汁, 豬血湯, 蚵仔煎. Snacks/Sonstiges: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 潤餅. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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