Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 84,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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2849 kcal
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Fett: 80,94g | Eiw: 234,91g | Kohlh: 278,49g.
Frühstück: Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Hacendado Nuez de Macadamia, Lidl Napolitana Jamón y Queso , Lidl Panecillo con Queso, Lidl Empanada de Atun, Tortilla Francesa. Mittagessen: Gelatelli Protein Ice Bar White Chocolate Crisp, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Pimientos Verdes, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Verduras, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Cocido. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Pimientos Verdes, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Verduras, HSN Raw Micellar Casein, Prozis Crema de Cacahuete, Cebollas. Snacks/Sonstiges: HSN Raw Micellar Casein, HSN Foods Crema de Arroz. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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EduardoTD89's Gewichtsverlauf
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