Hyunie85's Notizen, 01 Okt 22

2021.04~2022.09 減脂紀錄
體重 -24kg(2020.09~2022.09)
BMI -7.6
體脂率 -16.3%
-
至從9月初量完INBODY後，就沒有再量過體重了，照樣過著飲控的日常，維持運動的習慣~ 偶爾脫離軌道也無妨，回歸日常就好~保持健康不需刻意，而是生活日常！

62,2 kg Bisher verloren: 18,8 kg.    Still to go: 1,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1716 kcal

Fett: 71,24g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 150,49g.   Mittagessen: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中), 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 韓國蜂蜜柚子茶, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 花生熔岩咔啦雞腿堡. Abendessen: 蒜頭, 水煮蛋, 香菇, 茭白, 祥亮 冷凍青花菜, 鮮饗家 魷魚圈, 蘭陽餐飲食材 割背白蝦仁. Snacks/Sonstiges: Myprotein 黑糖奶茶, 義美 無糖豆奶, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...