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Peso después de entrenar
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 66,92g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 280,13g.
Frühstück: La Virginia Té Verde, Nueces, Almendras, CasanCrem Casancrem Clasico, Semillas de Lino, Pan Blanco. Mittagessen: Milanesa de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Arroz Blanco, Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Medialuna, Helado de Vainilla. Snacks/Sonstiges: La Virginia Té Rojo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Bizcocho de Mantequilla, Maní Tostado en Seco (Salado), Uvas Pasas (sin Semillas), Milanesa de Pollo, Lactal Pan Lacteado, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Miel, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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